Császármetszés után

Szoptatás császármetszés után

Szerző:

Csak a kezdet nehéz

Kismama.hu 2003
Sződy Judit, szoptatási tanácsadó

Az első kis döccenőktől eltekintve császármetszés után is gond nélkül szoptathatunk.
A siker titka a részletekben rejlik!

A műtét utáni egy hétben nincs könnyű dolga az édesanyának. Nem elég, hogy minden mozdulat fáj, sokhelyütt a kórházi rutin még hátráltatja is a szoptatás megkezdését. Ezeket a problémákat csak egyetlen módszerrel előzhetjük meg: tájékozódjunk előzetesen a választott kórház gyakorlatáról, még akkor is, ha várandósan meg sem fordul fejünkben a császármetszés lehetősége.

Vegyük sorra, milyen intézkedések és körülmények szoktak problémát okozni a műtét utáni napokban, és mit tehetünk ellenük!

Olvass tovább

Ajánlott könyvek a szoptatáshoz

Szerző:

Szoptatni akarok – Gyakorlati útmutató az anyatejes tápláláshoz
Kenéz Kíra (LPI Produkciós Iroda Kft., 2007)

szoptatas_kenez kira

A nők 98%-a képes arra, hogy a természet nagy ajándékaként saját anyatejével táplálja gyermekét. Mégis hányan vannak, akik idő előtt abbahagyják, vagy akár a kezdeti kudarcok hatására igazából el sem kezdik a szoptatást?
A könyv nyíltan és közérthetően foglalja össze a sikeres szoptatáshoz szükséges alapvető ismereteket és segít eligazodni az anyatejes táplálás körüli tévhitek között.
Buzdító olvasmány.

Olvass tovább

A babamasszázs

Szerző:

„A babák születésüktől kezdve sokat profitálhatnak a masszázsból, amely enyhíti a születés traumáját és megfelelő alapokat biztosít a zavartalan fejlődés számára…
A masszázs ugyanakkor a baba legteljesebb megismerésének örömteli módja, egy olyan kapcsolat kialakításának eszköze, amelyben az érintés a családi élet táplálója, elégedettséget adó és gyógyító eleme.” (Peter Walker gyógytornász

Babamasszázs kezdőknek – Peter Walker (Hajja book Kft. 2010)
A masszázzsal a szülők a legjobb indulást biztosíthatják gyermeküknek életük hajnalán. Peter Walker gyógytornász már több mint 15 éve foglalkozik csecsemőkkel, gyermekekkel és szüleikkel.

Gyengéd babamasszázs – Sabine Grabosch- Rahel Rehm-Schweppe (Mérték, 2010)
Gyengéd simogatás, mely szeretetet és biztonságot ad a babáknak. A kötet megmutatja, hogyan csinálhatjuk helyesen a babamasszázst az első pillanattól, célzott masszázsokkal ismertet meg mindennapi panaszok esetére, kreatív masszázs-játékokat tartalmaz.

Babamasszázs, Gondos szülők kézikönyve – Vimala McClure (Kossuth, 2007)
A már klasszikussá vált, híres könyvben a Nemzetközi Babamasszázs Szövetség alapítója nyújt segítséget a babamasszázstechnikák tökéletes elsajátításában, hogy a gyógyítás örömteli és csodálatos művészete a kisbabák életének szerves részévé válhasson. A szerző bemutatja, mitől válik a mindennapi masszázs az egyik legnagyobb ajándékká, amelyben gyermeknek és szülőnek része lehet. Az anyák ősidők óta tudják, hogy a gyengéd simogatás a szeretet megnyilvánulása, amely megvigasztalja és megnyugtatja a kisbabát. Mára tudományos kutatások is bizonyítják, hogy a masszázs képes minderre… és még ennél is többre. A masszázs babákra gyakorolt jótékony hatásai- a jó közérzet, a feszültség oldása, a koraszülött babák súlygyarapodása, az asztmás gyermekek légzési funkcióinak javítása- felbecsülhetetlen értékűek.

Babamasszázs – érintés, gyengédség, melegség – Dr. Govin Dandekar, Christina Voormann (Holló és Társa Kft. 1999)

SIMOGATÓ BABAMASSZÁZS – Útmutató gyermekünk testi-lelki egészségéhez (Alexandra, 2005)

„A gyengéd simogatás a szeretet megnyilvánulása, amely megvigasztalja és megnyugtatja a kisbabát.”
(Vimala McClure

Könyvajánló a babás időszakra

Szerző:

KÖNYVAJÁNLÓ A BABÁS IDŐSZAKRA

Dr. Ádám Borbála: Újszülöttről új szülőknek (Medicina 1989)

Dr. William Sears: Éjszakai gondoskodás ( Sanoma / Kismama, 2006)

Sheila Kitzinger: Miért sír a baba? (Hajja és fiai, 2007)

Marshall H. Klaus – Phyllis H. Klaus: A csodálatos újszülött (Jaffa Kiadó, 2005)

Margot Sunderland: Okosan nevelni tudni kell (M-érték Kiadó Kft. 2008)

Daniel Stern: Anya születik ( Animula Kiadó, 2007)

Nancy Schosenberg: A koraszülött gyermek- kézikönyv szülők számára (Egészséges Újszülöttekért Alapítvány, Győr, 2010)

Gary Chapman, Ross Campbell: Gyerekekre hangolva – A gyerekek öt szeretet-nyelve
(buzdító olvasmány a hétköznapokban, a párkapcsolatra is átvihető alapelvek)

W. Ungváry Renáta: Kistestvér születik

Könyvajánló

Szerző:
Brooke_shieldsBrooke Shields
És hullott az eső

Szülés utáni depresszióm és boldogságom története (2005)

(A színésznő első gyermeke is császármetszéssel jött  világra.)

Miután Brooke Shields végre magához ölelhette újszülött kislányát, valami szokatlan dolog következett. Kétségbeesés, önvád és könnyek. Most először, a gyönyörű, mindig derűs hollywoodi sztár életének borús napjairól mesél. A depresszióról, a szégyenérzetről és a tanácstalanságról, amely érthetetlen hangulatváltozásait kísérte. Hiszen annyira várt erre a gyermekre!

Nők milliói élik át ugyanezt életük legfontosabb eseménye kapcsán, és esnek mélységes zavarba tőle. Brooke Shields nyíltan mesél arról a harcról, melyet általában kínos hallgatás övez, noha minden tizedik anyukának szembe kell néznie vele. És mesél a győzelemről is. Őszinte női vallomás ez a könyv a gyermek utáni vágyról, az igaz szerelemről és a szinte már tolerálhatatlan nyomásról, amely egy mai fiatal anyára nehezedik.

Torna a szülés utáni 6. hét után – könyvajánló

Szerző:

A szülés utáni tornáról nehéz könyvet ajánlani, hiszen alapvetően a természetes szülés utáni regenerációról szólnak és kevéssé veszik figyelembe a műtéten átesett  anyukák szükségleteit.
Az egyik – amúgy nagyon igényes kivitelű könyv egyszerűen csak azt jegyzi meg, hogy két hetes csúszással lehet végezni ugyanazt a tornaprogramot – holott sok olyan gyakorlatot tartalmaz, ami császáros anyukáknak még a 6 hét eltelte után sem ajánlott.

  ALAPELVEK a gyakorlatok megítéléséhez

  • Kerüld a törzscsavarással járó mozdulatokat!
  • Kerüld azokat a gyakorlatokat, amik a heg környékét túlságosan nyújtanák (pl. hason fekvésből felsőtest felnyomása)!
  • Hallgass a testedre! Ha valami nem esik jól, ne csináld!

Útmutató a jó kondícióhoz -Judy DiFiore

Szülés után is fitten (Gold Book)

Ez az átfogó praktikus kézikönyv… segítséget nyújt annak megértésében,  hogyan kell a testet óvatosan visszaszoktatni a mindennapos fizikai terhelésre. Foglalkozik a megfelelő mozdulatok kiválasztásával, és egy sor fontos és biztonságos gyakorlatot is bemutat. Nagyon alapos könyv: hátvédelemről, helyes szoptatási tartásról, visszérről stb.

Mama fitnesz-szülés után -Elaine Barbosa,Monica Taranto
Babakocsis gimnasztika otthon és a szabadban
Sziget Könyvkiadó, 2012

A császármetszés utáni sportról még több alapelvet találsz „Császármetszés után ” c. könyvünkben.

Anyasebek – Császármetszés az édesanyák szemével

Szerző:

Hiánypótló és úttörő jelentőségű könyv!

Hogyan éli át lelkileg egy édesanya a császármetszéssel történő szülést, ha sürgősségi beavatkozásként, vagy éppen az orvosok nem megfelelő hozzáállásának következményeként került rá sor? És mit jelent azok számára, akiknek valamilyen biológiai okból szóba sem jöhetett más út a gyermekvállaláshoz? Berencsi-Eke Csilla, a könyv szerzője számos, egymástól nagyon különböző történetet gyűjtött össze az érintett anyák tollából. Vannak köztük optimisták, felemelőek, de negatív felhangúak is – ugyanakkor a végkövetkeztetés mindig pozitív: a kisbaba megszületett és egészséges; a feladat pedig adott: megtalálni a szülésélmény feldolgozásának útját, és kialakítani egy új életet.

A kötetben helyet kapnak a szülés lelki feldolgozásáról szóló anyagok is: a szerző személyes tapasztalatokon alapuló tanácsai mellett szakemberek által összeállított fejezetek nyújtanak értékes információkat a szülésélmény pszichológiájáról, lelki hátteréről, a gyakran fellépő problémákról és feldolgozásuk lehetőségeiről.

Tartalomjegyzék

1. fejezet – A szülés és a születés élménye
A szülés mint élmény
A pozitív és a traumatikus szülésélmény
A szülésélményt befolyásoló tényezők
A szülési traumát előidéző tényezők
A császármetszés mint szülésélmény
A megszületés élménye – szülés a baba szempontjából
A kompetens magzat
A megszületés
A császármetszés hatása a gyermekre
Mit tehetünk a születési trauma csökkentése, az átmenet zökkenőmentessé tétele érdekében?
2. fejezet – Megsebzett álmok
Anyaseb
Amikor a lelket is megvágják
„10:47, kezdjük!”
3. fejezet – Felkészülés a beavatkozásra
Ha tudtuk volna…
Büszke vagyok a hegemre
Nem is a császárral volt baj

4. fejezet – Több vágás egy helyen
A második is császár
Nem túl jó indítás, de semmi sincs veszve
A 14. császármetszés után
5. fejezet – Minden jó, ha jó a vége
Gyermekeim születésének története
Két vágásból két csoda
Négy császár után is mosolyogva
Nem csak horror lehet a császármetszés
6. fejezet – Egy elérhető álom!
Egy sima és egy fordított
Szülés két császár után
Sok műtét után is képes voltam rá
7. fejezet – Segítő „kezek” a szülés utáni időszakban
Császármetszésről szóló versek
Függelék – A szülésélmény feldolgozása

Vigyázzunk a hegre!

Szerző:

A heg a zavartalan gyógyulásához fontos, hogy kíméljük.

Ez nem csak azt jelenti, hogy kerülni kell a nehéz tárgyak emelését (pl. babakocsi), hanem fontos a megfelelő emelési technika pl. fürdetés vagy pelenkázás során.

Alapvetően kerülni kell a csavaró mozdulatokat.
A baba kocsiba való berakásakor az apa hátára is vigyázni kell!
Császármetszés után – Hogyan legyünk túl a nehezén? c. könyvünkben bemutatjuk, hogyan vigyázzunk a hegre és a hátunkra  a mindennapi „babás” élethelyzetek során. Írunk arról is,  mire kell figyelni a műtét utáni első évben, a teljes sebgyógyulásig.

A császáros heg masszírozása

Szerző:

Miért? Mikor? Hogyan?

Hegünk szép gyógyulását a masszázs is támogathatja.

Miért? 
A masszázs segíthet, hogy:
– elkerüljük az összenövéseket
– a heg puhább és simább legyen, pirossága fakuljon
-javítja a heg rugalmasságát, elmozdíthatóságát, így csökkentheti a bizonyos mozgások közben érzett feszülésérzetet és fájdalmat
-javítja a heg környékének vérellátását

Olvass tovább

Hegmasszázs

Szerző:

Egy gyógytornász mutatja be a hegmasszázst, angol magyarázattal

Ez a masszázs csak akkor végezhető, ha az orvos is megerősítette, hogy a seb begyógyult.
A heg masszírozást sosem késő elkezdeni. Régi hegnek is segít, hogy rugalmasabb legyen. A bemutatott masszázs a a szövetek három szintjére dolgozik: a bőr, az izmok és a belső szervek.

Szoptatás altatás után

Szerző:

Ha egy anya műtét után úgy érzi, hogy képes megszoptatni a kisbabáját, megteheti annak teljes tudatában, hogy a vérében jelen lévő altató vagy fájdalomcsillapító hatóanyag nem lesz hatással a gyermekére.

A műtéti altatáshoz használt szereket rövid időre, csaknem minden esetben 2 óránál rövidebb időre alkalmazzák, a műtéti fájdalom enyhítésére szolgáló fájdalom-csillapítókat pedig legfeljebb néhány napig. Ezeknek a gyógyszereknek a csecsemő által elfogyasztott teljes mennyisége elhanyagolható, a bélcsatornán keresztüli felszívódásuk mértéke szintén rendkívül alacsony. Emiatt javasolják a szakemberek azt, hogy az édesanya műtét után egyszerűen folytassa a szoptatást (Howie 2006, Lang 2003).
A teljes cikk itt olvasható: www.szoptatasportal.hu/szoptatas_muteti_altatas_utan

Hasfali problémák szülés után

Szerző:
Diastasis (a hasizmok szeparációja) és egyéb hasfali problémák szülés után

Farkas Dóra gyógytornász előadása, Születés Hete, Debrecen, 2014

Tartalom:
A hasizom szeparációjának okai
Megelőzés
A diastasis vizsgálata
A kezelés módjai
Milyen hasizomgyakorlatok nem ajánlottak

Farkas Dóra gyógytornász, Debrecen

dorafarkas@t-online.hu, 06 30 608 9134

Szülési trauma és felépülés

Szerző:

A kontroll elvesztése és visszaszerzése

„Egy gyerek születése néha nagy fájdalommal jár, traumával és más erős negatív élményekkel. Másfelől, az összes ilyen megrázkódtatás magában hordoz egy csomó gyógyulási lehetőséget, ha képesek vagyunk ezeknek esélyt adni.” (felicitasz)
Olvasd tovább a teljes cikket: Szülési trauma és felépülés

Mi okozza a szülés utáni depressziót?

„Józan ésszel is látszik, hogy egy gyerek születése már önmagában is egy annyi kihívással járó életesemény, hogy semmi meglepő nincs abban, ha az emberek egy része ezzel nehezen tud megküzdeni. Ugyanakkor, ez a megküzdés tanulható és van hozzá elérhető segítség is. Ezt különösen azoknak kellene – már megelőző jelleggel is – szégyenkezés nélkül igénybe venniük, akik alkatilag vagy korai életesemények hatására fokozottan stresszérzékenyek, illetve akiknek a gyerek születésekor még valami egyéb, szintén jelentős megterheléssel járó helyzettel is együtt kell élniük.”
Tovább a teljes cikkhez: Mi okozza a szülés utáni depressziót? (felicitasz)

A poszttraumás stressz tünetei szülés után

A szülés a legtöbb nő számára érzelmileg nagyon intenzív, meghatározó élmény. Sokan vannak, akik utóbb „csak a szépre emlékeznek”, mások számára ez nem ilyen egyértelmű dolog, és olykor szinte lehetetlen is …
Gyereket szülni csodálatos és életveszélyes dolog, sokszor nagyon fájdalmas tapasztalat (nem csak fizikailag).
tovább olvasom: A poszttraumás stressz szindróma tünetei szülés után (felicitasz)

Császár után hordozni

Szerző:

Wellner-Mező Melinda, hordozási tanácsadó, oktató – ClauWi ® Trageschule
www.batyuklan.hu

 hordozas1_radishwoolworksA császármetszéses szülés önmagában nem zárja ki a hordozást. Császármetszéssel szült édesanyáknak a gyermekágy idejére is hasonló ajánlásokat szoktunk tenni, mint a hüvelyi úton szült nőknek: ti. az ideális az lenne, ha 4-6 hétig szülés után feküdni, pihenni tudnának. Természetesen az esetek nagy részében ez nem megvalósítható, így mindenképpen kell alternatívát keresnünk. Általánosságban azonban azt mondhatjuk, hogy a hordozás sokkal kevésbé megterhelő, mint a baba ki-/beemelgetése a kiságyból, babakocsiból. A legtöbb baba úgyis igényelni fogja a szinte állandó testközelséget, tehát a szülők nagy része így vagy úgy hordoz. Általában karban, ehhez tud nagy segítséget nyújtani egy jól megválasztott hordozóeszköz, mely nem csak a kezeket szabadítja fel,de mind a baba, mind a szülő szempontjából biztosítja a test ideális tartását és tehermentesítését.

Hogy kinek mi az ideális eszköz, kötésmód, azt látatlanban szinte lehetetlen megmondani, mindig az adott szituációt, a szülőt és a babát egyben kell látni, hogy adekvát választ adhassunk.

Mikor kezdjünk hordozni szülés után?

Olvass tovább

Figyeld a tested

Szerző:

Szabó Vera, baba- és gyermekhordozási tanácsadó, oktató www.hordozo.hu

Akár császárral, akár hüvelyi úton születik a baba, az anyának – és vele szoros összefüggésben a babának is – az az optimális, ha az anya az első hetekben nem hordoz. A babának az első pillanattól jó a hordozás, tehát az apuka, a nagymama, a nagytesó persze hordozhat bátran, amíg az anya kifekszi a gyermekágyat.

A sebgyógyulás igen egyedi ütemű,

Olvass tovább