A szülés utáni tornáról nehéz könyvet ajánlani, hiszen alapvetően a természetes szülés utáni regenerációról szólnak és kevéssé veszik figyelembe a műtéten átesett  anyukák szükségleteit.
Az egyik – amúgy nagyon igényes kivitelű könyv egyszerűen csak azt jegyzi meg, hogy két hetes csúszással lehet végezni ugyanazt a tornaprogramot – holott sok olyan gyakorlatot tartalmaz, ami császáros anyukáknak még a 6 hét eltelte után sem ajánlott.

  ALAPELVEK a gyakorlatok megítéléséhez

• Kerüld a törzscsavarással járó mozdulatokat!
• Kerüld azokat a gyakorlatokat, amik a heg környékét túlságosan nyújtanák (pl. hason fekvésből felsőtest felnyomása)!
• Hallgass a testedre! Ha valami nem esik jól, ne csináld!

Útmutató a jó kondícióhoz -Judy DiFiore

Szülés után is fitten (Gold Book)

Ez az átfogó praktikus kézikönyv… segítséget nyújt annak megértésében,  hogyan kell a testet óvatosan visszaszoktatni a mindennapos fizikai terhelésre. Foglalkozik a megfelelő mozdulatok kiválasztásával, és egy sor fontos és biztonságos gyakorlatot is bemutat. Nagyon alapos könyv: hátvédelemről, helyes szoptatási tartásról, visszérről stb.

Mama fitnesz-szülés után -Elaine Barbosa,Monica Taranto
Babakocsis gimnasztika otthon és a szabadban
Sziget Könyvkiadó, 2012

A császármetszés utáni sportról még több alapelvet találsz „Császármetszés után ” c. könyvünkben.