Címkearchívumok: videó
11 tanács – Mit ne tegyél császármetszés után?
Torna császármetszés után 0-2 héttel
Fontos, hogy ebben az időszakban csak orvosi jóváhagyással szabad tornázni. A császármetszés utáni felépülésről szóló könyvünkben összefoglaljuk a tornával kapcsolatos szempontokat és bemutatjuk az alapgyakorlatokat.
Ezek a gyakorlatsorok egy amerikai gyógytornász, Micky Marie Morrison YouTube csatornájáról származnak. Szakterülete: Szülés előtti és utáni fitnesz és manuális fizioterápia.
A sorozatnak több része is van:
- Torna 0-2. héttel császár után (9 perc)
- Torna 2-4 héttel császár után (15 perc)
- Torna 4-6 héttel császár után (17 perc)
Relaxációs torna császármetszés után
(angol, de szavak nélkül is jól érthető)
Torna császármetszés után 2-4 héttel
Fontos, hogy ebben az időszakban csak orvosi jóváhagyással szabad tornázni. A császármetszés utáni felépülésről szóló könyvünkben összefoglaljuk a tornával kapcsolatos szempontokat és bemutatjuk az alapgyakorlatokat.
Ezek a gyakorlatsorok egy amerikai gyógytornász, Micky Marie Morrison YouTube csatornájáról származnak. Szakterülete: Szülés előtti és utáni fitnesz és manuális fizioterápia.
A sorozatnak több része is van:
- Torna 0-2 héttel császár után (9 perc)
- Torna 2-4 héttel császár után (15 perc)
- Torna 4-6 héttel császár után (17 perc)
A hasizmok ellenőrzése
Diastasis Recti Önteszt
A hasizom gyakorlatok megkezdése előtt fontos meggyőződni arról, hogy az egyenes hasizmok megfelelően záródtak-e. A bemutatott önellenőrző teszt bármikor elvégezhető. Ha a szülést követő 6. hét elteltével még két ujjnyinál nagyobb eltérést észlelünk, konzultáljunk szülész-nőgyógyászunkkal. A témában jártas gyógytornász a megfelelő korrekciós gyógytornára is meg tud tanítani.
Lásd még bővebben a hasizmok öntesztjéről
és a lehetséges korai hasizom gyakorlatokról:
Hasizom-gyakorlatok szülés után
Hasizom edzés szülés után
Fontos segítség császármetszés után
Császármetszés után fontos megtanulni a sebet kímélő mozdulatokat, melyekkel tehermentesíthetjük a hasunkat és hozzájárulhatunk a seb zavartalanabb gyógyulásához.
Lásd még ingyenes mobil alkalmazásunkat: Sebvédelem császármetszés után
Császármetszés után a kórházban c. könyvünk sorra vettük császármetszés utáni első héten fontos dolgokat, mindazt, ami segítheti a mihamarabbi felépülésedet: tanácsokat, magyarázatokat és gyógytorna gyakorlatokat.
Kisfilm a hastartó öv használatáról
a seb környékének masszírozásáról (angol, könnyen érthető)
A bemutatott hastartó öv hazánkban még nem kapható. Előnye,
hogy nagyon puha és kényelmes viselet.
Torna császármetszés után 4-6 héttel
Ezeket a gyakorlatsorokat egy amerikai gyógytornásztól, Micky Marie Morrisontól származnak.
Szakterülete: Női egészség és fitnesz, szülés előtti és utáni fitnesz, manuális fizioterápia.
A sorozatnak több része is van:
- Torna 0-2 héttel császár után (9 perc)
- Torna 2-4 héttel császár után (15 perc)
- Torna 4-6 héttel császár után (17 perc)
Kíméletes tornagyakorlatok császár után-6. hét után
6 héttel császármetszés után ajánlott, problémamentes hathetes nőgyógyászati kontroll után
Szülés császármetszés után, VBAC 1. rész
dr. Juhász-Alpár Gábor szülész-nőgyógyász előadása
A tartalomból:
Egyszer császár, mindig császár?
A császármetszés és a VBAC aránya
VBAC sikerességét befolyásoló tényezők (Bővebben az elhízásról)
Ismétlődő indikáció?
Miért előnyösebb a hüvelyi szülés, mint a császármetszés?
Szülés császármetszés után, VBAC 2. rész
Dr. Juhász-Alpár Gábor szülész-nőgyógyász válaszol az előadása után feltett kérdésekre:
- Miért ilyen magas Magyarországon a császármetszés statisztika?
- Ha császármetszés után kisbabát szeretnénk, milyenek az esélyek, ha a 2. hüvelyi szülés vagy császármetszés?
- Mennyi az ideális időkülönbség a két szülés között VBAC esetén?
- VBAC esetén alkalmazható EDA és oxitocin? (A hegszétválásról)
- Méhösszevarrás: Császármetszésnél kérje-e az anya, hogy két rétegben varrják össze a méhét, ha a következő szülésnél meg szeretné próbálni a hüvelyi szülést?
A traumatikus szülésélmény
Amikor nem mennek jól a dolgok…
Ferenczi Beáta (pszichológus, családterapeuta, dúla) előadása
A tartalomból:
A szülés élménye, A szüléssel való elégedettség
A pozitív szülésélmény összetevői
A szülési traumát előidéző tényezők
Amit elveszítünk a trauma nyomán, Mitől függ a tünetek súlyossága?
A szülés utáni pszichológiai zavarok, gyermekágyi lehangoltság, gyermekágyi depresszió, PTSD (poszt traumás stressz szindróma)
A szülés utáni depresszió kockázati tényezői
A császármetszés, mint szülésélmény
A traumatikus szülésélmény feldolgozása
Elhangzott: Születés hete, Debrecen, 2014
VBAC/CSUSZ
Azoknak a nőknek a természetben, az ösztönükben és a testükben bíznak.
A baba köszöntése zenével a műtőben
A császármetszéssel való világrajövetel is lehet ünnepélyes és örömteli.
Nyíregyházán szült anyuka mesélte, hogy a császármetszés során azzal lepték meg, hogy miután kiemelték a babát, a műtőben zenét kapcsoltak be a köszöntésére ( Over the rainbow). A kisfia szülinapján ezt mindig meghallgatják és a kisfiú büszke rá, hogy „neki van dala.”
Az alábbi videó egy olyan szülész-nőgyógyászt mutat be (USA), aki a műtőben a stábbal együtt énekelve köszönti a babát (Happy birthday to you), majd egy másik részletben a „Wonderful wordl” c. dalt énekelve köszönti a babát csodálatos világunkban.
„Dr. Carey tudja, hogy milyen fontos az a pillanat, amikor a baba megérkezik a világba és nem mindegy, milyen közeg és hangulat fogadja ilyenkor a csöppséget. Azt vallja, hogy minden újszülött egyedi és különleges személyiség, és azzal hogy énekel nekik (gyakran az egész stábot megénekelteti a kicsi tiszteletére), szeretne a maga módján hozzájárulni a pici fejlődéséhez és nagyszerű felnőtté válásához.
A több ezer gyermeket, akik a keze között születtek meg, minden egyes alkalommal nagy széles mosollyal köszönte és sosem felejtett el nekik dalolva kívánni boldog születésnapot. Az orvos még rezidensként dolgozott, ekkor került egy rangidős kollégája mellé gyakorlatra, aki mindig énekelt a kicsiknek. Ő kérte meg Careyt, ha nyugdíjba vonul, folytassa a hagyományt. Az orvos ezt furcsálta eleinte, de aztán rájött, milyen fontos jelentősége van ennek. Az azóta eltelt évek óta minden csöppségnek énekelt!”
(Forrás: pozitivnap.hu)
Császármetszés után – Sebkímélő felülés
Harmadik császármetszés – biztonságos?
Régebben a császármetszés különösen nagy kockázattal járt. Mára viszont megváltozott a császármetszés egész technikája, és természetesen az eszközfeltételek is. Ezért Dr. Fenyőházi Jenő, a Telki Kórház szülész-nőgyógyász szakorvosa szeretne mindenkit megnyugtatni, aki esetleg már több császármetszéses szülésen is átesett, és fél egy következőtől.
You must be logged in to post a comment.