Vers a gyermekágyról
Csaszaros összes bejegyzése
Buzdító idézetek a császár utáni szoptatáshoz
Torna császármetszés után
Az otthon töltött kezdeti időszakban (un. késői gyermekágy a 8. naptól a 6. hét végéig) változik a gyógytorna jellege, hiszen az anya egyre többet van talpon. Éljünk a jól beállított mozgás áldásos hatásával.
10 tipp a gyors felépüléshez császármetszés után
Császármetszés után az első hat hét – a gyermekágyas időszak – döntő jelentőségű a felépülés szempontjából. Néhány egyszerű szabály betartásával akár hamarabb is helyre jöhetünk, míg ha túlerőltetjük magunkat, garantáltan hosszabb ideig tart a gyógyulás. (forrás: babafalva.hu)
1. Pihenj!
Ne hajolgass, ne nyújtózkodj, és ne emelj semmit, ami a babánál nehezebb, amíg a külső seb be nem gyógyul. A császármetszés komoly hasi műtét, időt kell hagynod a sebgyógyulásra és a belső szervek regenerálódására, mielőtt megterhelnéd őket. A seb túlnyújtása csak fájdalmat és nagyobb heget okoz.
2. Szerezz segítséget!
Minél több gyermeked van, annál több segítségre lesz szükséged. Legnagyobb esélyed a komplikációmentes felépülésre akkor van, ha csak magaddal és a kisbabáddal kell foglalkoznod. Ez azt jelenti, hogy az összes többi teendőt: a mosást, porszívózást, felmosást, vasalást, a többi gyermek ellátását és szállítását, másnak kell elvégeznie. A legtöbb ember nagyon szívesen segít, és ha többfelé osztjátok el a feladatokat, akkor senkinek sem lesz túlságosan megterhelő.
Ne helyettesítsd a gyógytornát edzéssel!
Tájékoztatók a szoptatásról
A korábbi Szoptatós füzetek anyaga online:
(W. Ungváry Renáta, szoptatási tanácsadó)
Szoptatás császármetszés után
Ha mégsem megy a szoptatás
Gondok az első héten
Miért ilyen nehéz?
Ha nem elég a tej
Mit tegyek, ha sír?
Bimbóvédő
Mellgyulladás és sérülések
Kezdődő mellgyulladás
Érzékeny, kisebesedő mellbimbó
11 tanács – Mit ne tegyél császármetszés után?
Használjak haskötőt császármetszés után?
A hasszorító öv sokat segíthet a császármetszés utáni első napokban és a korai időszakban.
Hordani azonban nem ajánlott állandó jelleggel, nehogy a hasfal izmai elrenyhüljenek. Nagyobb megterhelés esetén használjuk: ágyból felkelés és a baba emelgetése előtt, a sétálgatás idejére tegyük fel.
A gyermekágy kifekvése az egyik legjobb módja, hogy regenerálódjanak a méh- és hasfal izmai. Tehát hosszabb távon a haskötő helyett alapvetően jobb a kiegyensúlyozott pihenés.
Ha fent van a haskötő, akkor is vigyázni kell, hogy ne terheld túl magad! Ne állj neki túl hamar a házimunkáknak (pl. porszívózás)!
Az ingyenes mobilalkalmazásunkból vagy a császármetszés utáni felépülésről szóló könyvünkből megtanulhatod az alapvető sebkímélő mozdulatokat is, melyek tehermentesítik a hasfalat (pl. hogyan szállj be az autóba, mire figyelj a baba ellátása során).
Milyen haskötőt válasszak?
Könnyebb megmondani, milyet ne. Gyógyászati segédeszköz boltokban sokszor merev, kemény, bordásan gumirozott, neylonos anyagú haskötő kapható (fémkapcsokkal), ez nem előnyös (bár kifejezetten szülés utánra ajánlják). Ami ideális: puha, pamut, jól szellőző és tépőzáras haskötő.
Kérdeztem a 15 császármetszést átélt magyar anyukát a tapasztalatairól, aki sok haskötőt kipróbált. Márkát nem tudott ajánlani és azt mondta, hogy még egyik sem vált be neki igazán. Kellemetlenséget okozhat ülő helyzetben, ha a túl merev és szoros haskötő felett „kibuggyan a has” vagy ha a tépőzár nem eléggé tart.
A hazánkban forgalomban lévők közül leginkább ezt a tépőzáras elasztikus haskötőt tudom ajánlani.
Alternatív megoldások:
– rugalmas deréköv (Lidl-ben is kapható, puha, elasztikus, de nem jól szellőzik!)
– rebozó vagy félbehajtott strandkendő derékra tekerve
– hasleszorító fehérnemű
Ebből is van több fajta, merevebb, de erőssége oldalt állítható vagy puha, elasztikus.
-Esetleg hyppsi derékmelegítővel is lehet próbálkozni. Az anyaga nagyon kellemes, jól szellőző, de jól kell megválasztani a méretet, hogy ne is szorítson nagyon, de tartson is. Hátránya, hogy belebújós, tehát friss sebhez nem jó és nagyobb a kísértés, hogy hosszabb ideig hordja az ember, mint szükséges.
Az alábbi kisfilmen látható az ideális haskötő, hasonlót kell keresni.
Szülés utáni felépülés
(felicitasz)
„Ismert koreográfia, amikor az anyuka a 10-12 napos gyerek mellett kicsit erőre kap – az ember addigra rájön, hogy el tudja látni a gyereket és kicsit magához is tér -, és az első „most már egész jól vagyok”- napon kiporszívózza a nappalit, berak egy mosóprogramot és megfőz egy tejberizst, másnap reggel viszont döbbenten látja az újrakezdődő piros vérzést, és azt hiszi, hogy valami baj van. Megijed, pár napig komolyan veszi a pihenést, a vérzés ismét elhalványul, és amikor újrakezdi az aktivitást és a házimunkát, a vérzés is újrakezdődik.
Ezt ne csináld, mert ez a játék így hetekig is mehet, és nyolc héttel szülés után nem fogod érteni, hogy miért vérzel még mindig, pedig ha más probléma nincs, akkor a kérdésre az a válasz, hogy egyszer kellett volna végigpihenni a dolgot és kivárni, amíg tényleg elmúlik. Első baba után a legtöbben azért csinálunk hülyeségeket, mert szupernők akarunk lenni, többedik baba után meg azért, mert szuperanyák, akik egy percre se hanyagolják el a nagyobb gyerekeiket és a háztartást a kicsi miatt.”
Lásd a teljes cikket: Szülés utáni felépülés, Mire számítsak az első napokban? (felicitasz)
Nemi élet császármetszés után
A szexuális kapcsolatot általában a szülés után 6 hét elteltével javasolják a szakmai írások.
Szülés utáni szex
„Mindkét félnek tudnia kell, hogy a szoptatás időszakában a prolaktin szoptatóhormon csökkentheti a szexuális kedvet, ráadásul száraz hüvelyi környezetet okoz. A kedvetlenség nem azt jelenti tehát, hogy a nő elutasítja a férfit, hanem a természet intézi úgy, hogy a kismama elsősorban a meglevő gyermek ellátásáról gondoskodjon, mielőtt egy új baba fogadására irányuló lépéseket tenne. Ne feledkezzünk meg arról, hogy a nemi kapcsolat mindenekelőtt a fajfenntartást szolgálja és éppen ez az, amiről az anya e pillanatban sikeresen gondoskodik.” (I. Stadelmann: A bába válaszol, 366.o.)
Hüvelyszárazság nem csak a szülés után, hanem az egész szoptatási időszakban is kellemetlenné teheti az együttlétet. Ezen segíthet a síkosító gél használata.
A párunk részéről nagyobb gyengédségre és türelemre lehet szükségünk! Idővel a probléma rendeződik. Előfordul, hogy valaki csak az első menstruáció után tapasztal javulást.
Kreatív feldolgozás
A szülésünkhöz kapcsolódó érzéseinket többféle módon is kifejezhetjük.
-Versekkel
Lásd a „Versek” kategóriát
(Ezek a versek az első kivételével szomorúak és csalódottságot tükröznek,
csak ha segít a lelkiállapoton, akkor olvasd.
– Képekkel, rajzokkal
12 depresszió csökkentő tipp anyukáknak
szerző: Dr. Veress Dóra
Néhány tipp, hogy tehetnéd könnyebbé ezeket a napokat.
1. Nézz szembe a helyzeteddel!
Ülj le egy pár percre és nézz szembe a tényekkel: Életed végérvényesen megváltozott! Eddigi életed már a múlt, baráti kapcsolataid háttérbe szorultak, házasságod romantikája elillant, szexuális életed aggasztó, Isten tudja mióta nem aludtál 2-3 óránál többet egyhuzamban. Cserébe viszont kaptál egy 3.5 kilós sírós csöppséget, akiért te felelsz. Nos igen, ez olyan, mintha beléptél volna egy új világba, csak éppen nem beszéled a nyelvet…
2. Beszéld ki magadból!
Beszélj minél többet, gyakran és hangosan! Fogalmazd meg a problémádat, beszéld ki magadból!
3. Keress valakit aki megért és nem ítél el!
Keress valakit, akiben megbízol és mondd el neki, hogy mit érzel. Ne legyen bűntudatod, mert szeretnéd visszakapni a régi testedet és életedet, mert már azt is megbántad, hogy valaha lefeküdtél a férjeddel… Más is érzett már ilyet a helyedben. Néhány hét és elmúlik, addig is próbáld humorral szemlélni a helyzetet.
4. Ismerkedj anyukákkal!
Ha nem elérhetőek a nagyszülők, akkor ismerkedj össze hozzád hasonló anyukákkal. Egyszer te vigyázol a gyerekekre, egyszer ők, addig te elmehetsz tornázni, vásárolni, vagy egyszerűen csak kikapcsolódni. Ha nem akarod a gyermekedet másra hagyni, akkor maradj te is ott és dumcsizz egyet a többi anyukával.
12 depresszió csökkentő tipp anyukáknak bővebben…Helyes étrend császármetszés után
„A helyes étrend segít a kismama erőnlétének mielőbbi helyreállításában. A kismama számára fokozott folyadékbevitel, a rost-, fehérje- és vitamindús éetelek fogyasztása ajánlott. Kerülni kell a puffasztó ételek, magvas gyümölcsök és a szénsavas italok fogyasztását. A könnyen emészhető ételek kerüljenek előtérbe.
A császármetszés utáni napokban szigorú diétát kell tartania az anyukának. A műtét napján csak folyadékot vehet magához, így például szénsavmentes ásványvizet, rostos italokat. Másnap sem ehet még szilárd ételt, ilyenkor az erőleves és a kompótlevek ajánlatosak. Amíg a bélműködés nem indul be megfelelően, kímélő étrendet kell biztosítani számára.”
Horváthné G. Erika (szülésznő):
Születésünk útja, Fontos tudnivalók a terhességről, a szülésről és a szoptatásról 85.o.
A bélgázok kellemetlen tüneteket okozhatnak. Ennek enyhítésére is adunk tanácsot a „Császármetszés után a kórházban” c. könyvünkben és bemutatjuk a fájdalmat enyhítő hasi masszázst.
Rekordok a császármetszés körül
Lássunk néhány esetet, amikor a császármetszés különös rekordokat segített.
A világ legöregebb anyukája (66 éves) és a legfiatalabb anyukája (5 éves) is császármetszéssel szült. A világ legnagyobb babáját is így segítették a világra.
A világ legöregebb szülő nője
A legöregebben szülő asszony Maria del Carmen Bousada Lara (szül. Spanyolország, 1940. Január 9.) 66 évesen és 358 naposan két fiúnak adott életet, akiket császármetszéssel segítették a világra Spanyolországban, Barcelonában, 2006. december 9-én. (Maria 2009-ben, rákban meghalt.)
Forrás: www.guinnessworldrecords.com/records-1/oldest-person-to-give-birth
A világ legfiatalabb anyukája
A fotó a Limai Kórházban készült 1940-ben: a perui 5 éves Lina Medina, 11 hónapos fiával, Gerardoval és Lozada doktorral.
Medina szülei azt gondolták, hogy nagy lányuknak hasi daganata van, és amikor az Andokban fekvő kis falujukban a sámánok nem tudták kikúrálni, az apja elvitte kórházba. Egy hónap múltával született meg a baba.
Medina 1933-ban született és csak 5 éves és 8 hónapos volt, amikor 1939 május 14-én császármetszéssel világra jött fia a Limai szülészeti klinikán. A baba súlya 2,700 gramm volt, szépen fejlett és egészséges. Néhány nap után elhagyhatták a klinikát. Azóta is Medina számít a világ legfiatalabb anyukájának.
Gerardo 10 évesen tudta meg, hogy akivel együtt nőtt fel, nem a testvére, hanem az anyja.
Gerardo 1979-ben halt meg, 40 évesen csontvelőbetegségben, de nem bizonyított, hogy ez összefüggött volna anyja fiatal korával. Medina maga 1972-ben házasodott meg és ekkor született második fia, 33 évvel az első után.
(Forrás: http://forum.rekordsrekords.com)
A világ legnagyobb babája
8.7kg -os (62 cm hosszú) babát segítettek császármetszéssel a világra az Indonéz Észak Szumátrai Tartományi Kórházban, 2009-ben.
„A nehéz baba megnehezítette a műtétet, különösen a méhből való kiemelést,” mondta Binsar Sitanggang nőgyógyász. „ A baba egészséges, bár oxigént kellett neki adni a légzési problémák leküzdésére. Jó étvágya van. A baba abban is különleges,hogy máshogy sír, mint egy szokásos baba, nagyon hangos.”
A fiúcska nagy mérete az anya (Ani, 41) cukorbetegségének következménye. Ez a gyermeke a negyedik, de az előzőek hagyományos bábai közreműködéssel születtek
(Forrás: http://www.perthnow.com.au, Kép: Pic/AFP Source: News Interactive )
Fordította és összeállította: www.csaszarosanyuka.hu
A családközpontú császármetszés szülési terve
ConnieBanack,dúla
(9.oldal) az egész cikk pdf-ben letölthető itt
A családközpontú szülés kifejezést az olyan szülés jellemzésére használják, ami lehetővé teszi az új családnak, hogy maga a család létrejöttét teljesebben megtapasztalja. Sokan úgy vélik, hogy ez a kifejezés nem alkalmazható műtéti eljárás esetén. Ez nem így van. Császármetszés esetén is lehet családközpontú szülésed, ha ismered a lehetőségeidet és úgy döntesz, hogy élsz velük. Néhány lehetőség ugyanaz, mint a hüvelyi szülés során. Valószínűleg keményebben kell megdolgoznod azért, hogy a császármetszés eseménye családközpontú szülés legyen. A családközpontú császármetszés szülési terve bővebben…
Családközpontú császármetszés tervezése
Michelle Smilowitz, okleveles dúla (DONA)
A gyermek születése az egyik legjelentősebb esemény a család életében. Sok asszony mérföldkőnek tartja az életében és ez a nagy változás magába foglalja az első kölcsönös kapcsolatba lépést a szülők és a baba között.
Nagy figyelem irányul manapság arra, hogy a szülést „családcentrikus” megtapasztalássá tegyék. Gyakran a különleges körülmények megteremtésére összpontosítanak, amik támogatják a szülők és az újszülött közötti kötődést, élete első pillanatától és napjaitól. De mi van akkor, ha te vagy az egyik a „háromból egy” anyából, aki császármetszés útján éli meg babája születését? Lehetséges egy orvosi műtétet is családközpontúvá tenni?
A válasz egybehangzóan igen. Azoknak az asszonyoknak könnyebb a családközpontú császármetszés tervezése, akiknek bármilyen okból elkerülhetetlen a műtét és ebben a tudatban készülnek babájuk születésére. Azoknak az asszonyok is, akik előre számolnak a nem tervezett vagy sürgősségi császármetszéssel lehetőségével, számtalan módjuk van arra, hogy a babájuk születésének ezt a fajta megélését is ünneppé tegyék.
Ismerjük meg a folyamatot
Nagyon fontos, hogy minden várandós és párja tudatában legyen annak a „procedúrának”,amivel a császármetszés jár. Sok asszony panaszkodik, aki nem-tervezett császármetszést élt át,: „Átugrottam a könyvben a császármetszésről szóló fejezetet, mert azt gondoltam, hogy ez velem nem történhet meg!” Segíthet a megdöbbenés és az ismeretlent körüllengő félelem csökkentésén, ha ismerjük a folyamatot és a műtét velejáróit.
Tervezett császármetszés esetén fontos, hogy lehetőséged nyíljon alaposan átbeszélni az orvosoddal a műtét okait. Az a tudat, hogy a műtét a legjobb választás számodra és a baba számára, csökkenti a császármetszéssel járó feszültséget.
Ha vágysz a természetes szülésre és úgy érzed, hogy a császármetszés nem indokolt az esetedben, fontold meg, hogy kikérd másik orvos véleményét is, ez minden pácienst megillet.
Írj szülési tervet
Készíts szülési tervet, ugyanúgy, mint hüvelyi szüléshez. Írd le a szülési tervben, mit szeretnél előnyben részesíteni a műtét során és közvetlen a műtét utáni időszakban (Lásd a következő bejegyzést). Előre tervezett császármetszés esetén általában lehetséges megbeszélni egy előzetes találkozót az aneszteziológussal. Ő az a személy, aki a műtőben lévő körülményeket igazán kontrollálja. Például az anya keze általában oda van rögzítve a műtőasztalhoz, úgy hogy ne mozdítsa el a csöveket és ne fertőzze be a steril műtéti területet. Kérdezd meg, lehetséges-e, hogy legalább egy kezed szabad legyen – vagy a kísérőd foghassa a kezedet.
Mivel ápoljam a heget?
Ha ápoljuk a heget, segíthetjük jobb és gyorsabb gyógyulását. Nagyobb esélyünk lehet arra, hogy a hegszövet puha, rugalmas és kevésbé feltűnő legyen.
Amit használhatunk:
sebolajok, gyógynövény készítmények, sebgélek, homeopátiás szerek
Az alábbiakban próbáltam összeállítani egy részletes listát. Ahol lehetett, tudatosan nem adtunk meg további linkeket, mivel nem akartunk egy-egy forgalmazót reklámozni.
Sebgyógyulást segítő olajok
Orbáncfű-olaj
Az egyik legjobb sebolaj: fájdalomcsillapító, gyulladásgátló és erőteljes sebgyógyító hatása van. (Figyelem! Mivel elszíneződés jöhet léte, a kezelt bőrfelületet nem szabd kitenni direkt napfénynek)
Körömvirág olaj
Segíti a sebek hámosodását és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz. Hatása: baktériumölő, bőrtisztító, fertőtlenítő, bőrregeneráló, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, gátló,sebgyógyító…
Olivaolaj
Segít a hámsejtek képződésében, így a bőr megújulásában is. Gyulladáscsökkentő hatása miatt a hegesedés gyógyítására is kiválóan alkalmas. Frissít, hidratál és regenerál. Erősíti az izomsejteket, antitrombotikus.
Mit vigyünk magunkkal a kórházba császármetszés esetén?
– szívószál
A fekve töltendő órák alatt könnyíti az ivást a szívószál. (Sajnos nem minden kórházban adnak.) Az első napokban is jól jöhet még.
– zokni – nyáron is!
Amíg érzéketlen a lábunk és nem tudjuk mozgatni fontos melegen tartani. A sok fekvés miatt lelassult vérkeringés miatt hidegebb lehet.
– megfelelő alsónemű
Olyan alsónemű, aminek vége nem dörzsöli a sebet, tehát magasabb. Ideális a „mamabugyi” stílus.
– kispárna
A kiegészítő párna több mindenben jó szolgálatot tehet: megtámaszthatjuk vele a sebet, ha terhelés éri (pl. köhögéskor vagy nevetéskor), segít megtámasztani magunkat vagy a babát szoptatáskor…
10+65 tanács kismamáknak
Részletek Alice Bolster könyvéből
KEDVES ÚJDONSÜLT ANYUKA!
- A szerep, amelyet gyermeked életében betöltesz, senkiéhez sem hasonlítható. Ezt láthatod a szemében, amikor Rád néz. Ezt láthatod, amikor elégedetten alszik a karodban. Te vagy az, aki meg tudja vigasztalni, ha szomorú. Te vagy a legfontosabb az életében. Soha senki nem fogja úgy szeretni, ahogy Te szereted, s soha senki nem ismeri annyira, ahogy Te ismered. Senki nem tudja Nálad jobban, mi a legjobb neki, de az első hetekben mégis elfoghat a bizonytalanság. Minden újdonsült mamában ébrednek kétségek, és felmerülnek kérdések.
A legjobb tanácsok, amiket kaptam, arra ösztönöztek, hogy azt tegyem, amit a szívem diktál. Tehát azokat a javaslatokat fogadd meg, amelyeket Te is a magadénak érzel! Te tudod, hogy mi a legjobb a Te gyermekednek. Bízz magadban! A válaszok ott vannak Benned. Te tudod a legjobban. - A jó anyai gondoskodás néha kemény munka, néha csodálatos dolog, de mindig megéri.
- Keress olyan anyákat, akik Hozzád hasonlóan gondolkoznak, és ápold a velük való barátságot! Hozzatok létre egyfajta „kölcsönös segítőhálózatot”!
- Ne hagyd, hogy olyan dolgokról győzzenek meg, amiket szíved szerint nem tennél! Ha egy tanács rossznak tűnik, valószínűleg az is. Ne fogadd meg!
- Élvezz minden pillanatot, amit a babáddal töltesz! Ez az idő gyorsabban eltelik, mint gondolnád.
- Te mindenkinél jobban ismered gyermekedet. Ne félj ez alapján cselekedni! Bízz magadban!
- Az első hetekben ne várd magadtól, hogy bármilyen házimunkát is elvégezz! Ha meg tudod mosni a fogad és le tudsz zuhanyozni, akkor már jó napod van!
- Ha a barátaid a baba születése után segíteni szeretnének, próbáld meg ezt a segítséget kiterjeszteni az első pár hónapra. Akkor is jól jön majd a segítő kéz, ha a babád két hónapos.
- A babát figyeld és ne az órát! Gyermeked megtalálja a saját ritmusát, ahogy egyre jobban megismeri a világunkat. Akkor lesz a legkönnyebb dolgod, ha rugalmas maradsz, s Te alkalmazkodsz az ő napirendjéhez.
- A válaszok ott vannak Benned. Az ösztöneid a helyes útra vezetnek.
Császármetszés után segít a gyógytorna
Földi Gyula, gyógytornász
Ki ne szeretne császármetszés után minél hamarabb túl lenni a fájdalmakon, erőtlenségen, testi korlátozottságon? Kevéssé ismert, hogy az anya maga is segítheti a gyorsabb felépülését.
Érthető, ha a fájó seb, az erősebb vérzés, a műtét utáni testi gyengeség közepette az anya nem vágyik tornázni, de higgyük el, megéri!
A megfelelő gyógytorna segít a szövődmények megelőzésében és gyorsítja a felépülést.
- javítja a keringést és a légzést, így megelőzhetők bizonyos szövődmények,
- gyorsabb a méh visszahúzódása és regenerálódása,
- a gyermekágyi vérzés könnyebben távozik,
- a vizeletürítés és bélműködés hamarabb rendeződik.
A műtét után, már az őrzőben fekve lehet végezni gyógytornát: keringésjavító- és légzőgyakorlatokat. Ezek nem csak a szövődmények fellépésének esélyét csökkentik, hanem felkészítik a testet az első felkelésre. Minél hosszabb a műtét után előírt fekvés ideje, annál fontosabbak a fekve végzett gyógytorna gyakorlatok. Ebben ideális esetben osztályon dolgozó gyógytornász nyújt segítséget.
Fontos a rendszeres, óvatos mozgás és előnyös a korai felkelés (szaknyelven korai mobilizáció). A gyermekágyas osztályon is fontos rendszeresen felkelni és napról napra fokozatosan többet sétálni. A sok fekvés mellett szükségünk van a lábadozásunkat segítő mozgásra. Közben figyelni kell a helyes testtartásra, egyrészt a szülés utáni súly- és egyensúlyváltozás miatt, másrészt a heg feszülése, fájdalma miatt késztetést érezhetünk az előrehajlott testtartásra. A fekvés során továbbra is végezzünk rendszeres, rövid gyógytornát.
A gyógytorna hatékony és érdemes élni vele!
Részlet a publikációnkból: webbeteg, 2013
A császármetszés utáni felépülésről átfogóan könyvünkben olvashatsz: Császármetszés után a kórházban.
A sok gyakorlati tanács mellett bemutatjuk, hogy mit tehet az anya a fájdalmak megelőzése és a mielőbbi felépülése érdekében. A könyv bemutatja a sebkímélő mozdulatokat és példákat a végezhető gyógytorna gyakorlatokra, sok kép kíséretében (elérhető hozzá 15 kisfilm is).
BŐVEBBEN
A császármetszés előtt és után
Összefoglaló kórházi tájékoztatók alapján
A műtétet konzultációnak kell megelőznie az aneszteziológussal, aki több fontos kérdést tesz fel (gyógyszerérzékenység, betegségek, előzetes érzéstelenítési szövődmény), megvizsgál és ennek függvényében javasolja a legcélravezetőbb érzéstelenítési módot. Ha tudunk arról, hogy valamilyen gyógyszerre túlérzékenyek vagyunk, feltétlenül jelezni kell.
Ha már műtétet megelőző este befektetnek, általában nyugtató, altató gyógyszert adnak és ezek hatásai miatt, ilyenkor már felügyelet nélkül nem hagyhatjuk el az ágyat.
Ügyeljünk a következőkre:
A sikeres műtéti előkészítés és érzéstelenítés érdekében a következőket kérik betartani:
- A rendszeresen szedett gyógyszereket mutassuk meg az altatóorvosnak, aki elmondja, melyiket kell kihagyni és melyiket kell szedni a műtét napjának reggelén is.
- A műtét előtti este kevés könnyű ételt, főleg folyadékot fogyasszunk, vagy ha az operáló orvos másként nem rendelkezik, éjféltől már folyadékot sem.Máshol úgy fogalmaznak, hogy 6 vagy 8 órával a műtét előtt nem szabad sem enni, sem inni.
- A műtét előtt 6 órával nem szabad dohányozni. Egy másik tájékoztató azt kéri, hogy műtétet megelőzően 2 hétig hagyjanak fel a dohányzással. (Ezek általános érzéstelenítési tájékoztatók, remélhetőleg kismamaként ezt amúgy sem teszed.)
- Vegyük le az ékszereket, karórát, ne vigyük magunkkal a műtőbe. (Biztonságba helyezhetjük átvételi elismervény ellenében az osztályos nővérnél.)
- A lakkozott körmöket és szemfestéket kérik lemosni.
- A műtőbe szállítás előtt rendszeresen használt szemcseppet ajánlott becseppenteni.
- Kontaktlencsét kérik eltávolítani, szemüveget letenni a műtőbe szállítás előtt. A hallókészüléket kérik fennhagyni. Esetleges kivehető fogpótlást is el kell távolítani.
- Gondoskodjunk megfelelő szájhigiénéről és ne mulasszunk el a műtét előtti fogmosást!
- A műtétet megelőző nap vegyünk alapos tisztasági fürdőt.
Torna császármetszés után 0-2 héttel
Fontos, hogy ebben az időszakban csak orvosi jóváhagyással szabad tornázni. A császármetszés utáni felépülésről szóló könyvünkben összefoglaljuk a tornával kapcsolatos szempontokat és bemutatjuk az alapgyakorlatokat.
Ezek a gyakorlatsorok egy amerikai gyógytornász, Micky Marie Morrison YouTube csatornájáról származnak. Szakterülete: Szülés előtti és utáni fitnesz és manuális fizioterápia.
A sorozatnak több része is van:
- Torna 0-2. héttel császár után (9 perc)
- Torna 2-4 héttel császár után (15 perc)
- Torna 4-6 héttel császár után (17 perc)
Segítség a gyermekágy idején
Kovács Katalin, dúla
„Napjainkban a nagycsaládok szétdarabolódtak és az anyáknak ritkán van megfelelő segítsége a gyermekágy idején, ezért fontosnak tartom a gyermekágyas gondozást. Régen főztek az anyára, elvégezték helyette a háztartási teendőket, vigyáztak a nagyobb gyerekekre az első hetekben. Gyermekágyas dúlaként abban segítem a családokat, hogy legyen lehetőségük az ismerkedésre, családdá érésre, regenerálódásra.
Gyermekágyi dúlák Budapesten
Lénárd Orsi
szülő-csecsemő konzulens,mentálhigiénés szakember, szülésfelkészítő és szüléskísérő dúla, kismama masszőr
Miben tud segíteni? gyermekágyas konzultáció tanácsadás a szoptatással és babagondozással kapcsolatban, szülő-csecsemő konzultáció, informális és érzelmi támogatás, szülésélmény feldolgozás, kismama és gyermekágyas masszázs, VBAC szülésre való felkészülés
vállal: eseti látogatás, gyermekágyas konzultáció
hol: Budapesten és vonzáskörzetében, különösen Szentendre és vidéke
Elérhetőségek: +36203292569, dula@lenardorsi.hu, https://lenardorsi.hu/ és https://www.facebook.com/dula.szules
Vargáné Nagy Anna
dúla, kismamajóga oktató, AquaNatal oktató, ayurvédikus kismama masszőr, 40 órás „Korszerű szoptatási ismeretek” tanfolyamot végzett
Miben tud segíteni? Gyermekágy alatt a baba és/vagy a nagytesó felügyelete, ellátása, gondozása.
Az anya támogatása a szoptatásban, beszélgetés a szülésélményről, masszázs a gyorsabb regenerációért. Háztartási munkák, bevásárlás, főzés.
Hol: Budapest, Közép és Dél-Buda
vállal rendszeres házhoz menetelt vagy konzultációt
Elérhetőségek: 30/331 22 33
holdvilag.info@gmail.com
www.holdvilag.com
Kis Melinda
védőnő, szülésfelkészítő, tapasztalt a császármetszés utáni felépülésben
www.jottodrevarva.hu
Schimcsig Nóra
Szüléskísérő és gyermekágyas dúla; HypnoBirthing szülésfelkészítő; személyközpontú mentálhigiénés tanácsadó, tapasztalattal szülésélmény- és szülési trauma feldolgozásában; önkéntes szoptatási segítő.
Miben tud segíteni? segítő beszélgetés a szülésélmény feldolgozására; „mindenes” dúlai segítség a gyermekágy hetei alatt, beleértve a szoptatás, az újszülöttgondozás elsajátításának támogatását, háztartási segítséget, testvér(ek) felügyeletét, lábadozó szülőnő felépülésének támogatását, anyakényeztetést pl. relaxációval, nem utolsósorban családtagokkal az információáramlás biztosítását.
A gyermekágyas gondozást célszerű már várandósan egyeztetni.
Hol: jelenleg Bécsben ill. telefonon
Elérhetőségek: noradula@gmail.com; 20/3465721
Gyermekágyi dúlák vidéki városokban
vidéki városok ABC sorrendben
Debrecen
Kovács Katalin
gyermekágyi dúla, szüléstámogató dúla, kiegészítő képzések: szülésfelkészítés, szoptatás
Vállal: rendszeres házhoz menetelt
Elérhetőségek: 06 30 688 1997, katadula@gmail.com, www.katadula.hu
Ferenczi Beáta
pszichológus, családterapeuta, dúla
Miben tudsz segíteni?a szülés utáni napokban, pszichológusként krízishelyzetben, koraszülött baba esetében, szülésélmény-feldolgozás, pszichológiai és- nevelési tanácsadás
Vállal: A kismama igényeihez, szükségleteihez igazodva történik a találkozások gyakoriságának, jellegének és céljának a meghatározása, közösen eldöntve azt.
Elérhetőségek: 30-833-5562/ beaferenczi@gmail.com
http://www.pszichologus-dula-debrecen.blogspot.hu
Dunaújváros és környéke (Sárbogárd, Székesfehérvár)
Antal Zsuzsanna
szülésznő Bsc (alapfokú szülésznő főiskola)
Miben tud segíteni? szülés után fellépő problémák, női praktikák
Vállal konzultációt- de ha nagyon fontos házhoz megy.
Hol: Dunaújváros és környéke (Fejér-megye, Tolna és Bács-Kiskun-megye Dunaújvároshoz közeli területein), Sárbogárd és környéke, Székesfehérvár környéke,
Elérhetőségek: zsanna59@gmail.com
Szombathely
Kernné Mihácsi Melinda
szülés körüli és gyermekágyas dúla (DONA); pszichológiai asszisztens és párkapcsolati tréner tanuló; ruhaipari mérnök.
Miben tud segíteni? szülés, gyermekágy, hordozás és öltözködés (tanácsok, átalakítás), kötődő nevelés, igény szerinti táplálás,
Vállal: Rendszeres házhoz menetelt és konzultációt
Elérhetőség: kmlinda77@gmail.com
dulajelenlet.blogspot.hu
Koltai Zsuzsanna
dúla
Miben tud segíteni? Az újszülött gondozásban, anya válláról a terheket levenni, szoptatással kapcsolatos problémák megoldásában, traumatikus szülésélmény feldolgozásában
Vállal rendszeres házhoz menetelt.
Elérhetőségek: 06/20 775-3980
parazs32@gmail.com
dulaszuletik.blogspot.com
You must be logged in to post a comment.