Hock Márta gyógytornász
Szülés után…már a kórházban is lehet tornázni?
Nagyon kevesen tudják, hogy vannak olyan gyakorlatok, melyek végzése már a szülés után, a kórházban elkezdhető. Tovább
Testmozgás a császármetszés utáni időszakban
Milyen gyakorlatokat célszerű végezni a műtét után?
(angol, de szavak nélkül is jól érthető)
Császármetszés után az első hat hét – a gyermekágyas időszak – döntő jelentőségű a felépülés szempontjából. Néhány egyszerű szabály betartásával akár hamarabb is helyre jöhetünk, míg ha túlerőltetjük magunkat, garantáltan hosszabb ideig tart a gyógyulás. 10 tipp a gyors felépüléshez császármetszés után bővebben…
Császármetszés után fontos megtanulni a sebet kímélő mozdulatokat, melyekkel tehermentesíthetjük a hasunkat és hozzájárulhatunk a seb zavartalanabb gyógyulásához.
Lásd még ingyenes mobil alkalmazásunkat: Sebvédelem császármetszés után
Császármetszés után a kórházban c. könyvünk sorra vettük császármetszés utáni első héten fontos dolgokat, mindazt, ami segítheti a mihamarabbi felépülésedet: tanácsokat, magyarázatokat és gyógytorna gyakorlatokat.
A gyógytornász válaszol (tehogyan.blogspot.hu)
pl. Mikor fekhetek a hasamra? Mikor kezdhetek el tornázni, hasizmot erősíteni?
Sokat fáj a hátam, mit tehetek? Nem fog szétszakadni a sebem, ha köhögök?
Feküdhetek-e az oldalamra császármetszés után?
A bemutatott hastartó öv hazánkban még nem kapható. Előnye,
hogy nagyon puha és kényelmes viselet.
Szülés utáni megújulás dr. Orosz Gergő DEOEC
A trombózis veszélye veszélye 4-szer akkora császár után, mint hüvelyi szülés után. A fáslizás segíthet a trombózis megelőzésében. A fásli az első napokban, az első héten fontos, amikor még sok időt töltünk fekve. Azonban fontos a szakszerűen felhelyezés, különben még árthatunk is vele!
You must be logged in to post a comment.