Címkearchívumok: 1. hét császármetszés után

Mi fontos császármetszés után az első héten?

10 tipp a gyors felépüléshez császármetszés után

Császármetszés után az első hat hét – a gyermekágyas időszak – döntő jelentőségű a felépülés szempontjából. Néhány egyszerű szabály betartásával akár hamarabb is helyre jöhetünk, míg ha túlerőltetjük magunkat, garantáltan hosszabb ideig tart a gyógyulás. (forrás: babafalva.hu)

1. Pihenj!
Ne hajolgass, ne nyújtózkodj, és ne emelj semmit, ami a babánál nehezebb, amíg a külső seb be nem gyógyul. A császármetszés komoly hasi műtét, időt kell hagynod a sebgyógyulásra és a belső szervek regenerálódására, mielőtt megterhelnéd őket. A seb túlnyújtása csak fájdalmat és nagyobb heget okoz.

2. Szerezz segítséget!
Minél több gyermeked van, annál több segítségre lesz szükséged. Legnagyobb esélyed a komplikációmentes felépülésre akkor van, ha csak magaddal és a kisbabáddal kell foglalkoznod. Ez azt jelenti, hogy az összes többi teendőt: a mosást, porszívózást, felmosást, vasalást, a többi gyermek ellátását és szállítását, másnak kell elvégeznie. A legtöbb ember nagyon szívesen segít, és ha többfelé osztjátok el a feladatokat, akkor senkinek sem lesz túlságosan megterhelő.

10 tipp a gyors felépüléshez császármetszés után bővebben… →

Szülés utáni felépülés

(felicitasz)
„Ismert koreográfia, amikor az anyuka a 10-12 napos gyerek mellett kicsit erőre kap – az ember addigra rájön, hogy el tudja látni a gyereket és kicsit magához is tér -, és az első „most már egész jól vagyok”- napon kiporszívózza a nappalit, berak egy mosóprogramot és megfőz egy tejberizst, másnap reggel viszont döbbenten látja az újrakezdődő piros vérzést, és azt hiszi, hogy valami baj van. Megijed, pár napig komolyan veszi a pihenést, a vérzés ismét elhalványul, és amikor újrakezdi az aktivitást és a házimunkát, a vérzés is újrakezdődik.

Ezt ne csináld, mert ez a játék így hetekig is mehet, és nyolc héttel szülés után nem fogod érteni, hogy miért vérzel még mindig, pedig ha más probléma nincs, akkor a kérdésre az a válasz, hogy egyszer kellett volna végigpihenni a dolgot és kivárni, amíg tényleg elmúlik. Első baba után a legtöbben azért csinálunk hülyeségeket, mert szupernők akarunk lenni, többedik baba után meg azért, mert szuperanyák, akik egy percre se hanyagolják el a nagyobb gyerekeiket és a háztartást a kicsi miatt.”

Lásd a teljes cikket: Szülés utáni felépülés, Mire számítsak az első napokban? (felicitasz)

Torna császármetszés után 0-2 héttel

Fontos, hogy ebben az időszakban csak orvosi jóváhagyással szabad tornázni. A császármetszés utáni felépülésről szóló könyvünkben összefoglaljuk a tornával kapcsolatos szempontokat és bemutatjuk az alapgyakorlatokat.

Ezek a gyakorlatsorok egy amerikai gyógytornász, Micky Marie Morrison YouTube csatornájáról származnak. Szakterülete: Szülés előtti és utáni fitnesz és manuális fizioterápia.

A sorozatnak több része is van:

  1. Torna 0-2. héttel császár után (9 perc)
  2. Torna 2-4 héttel császár után (15 perc)
  3. Torna 4-6 héttel császár után (17 perc)

Fontos segítség császármetszés után

Császármetszés után fontos megtanulni a sebet kímélő mozdulatokat, melyekkel tehermentesíthetjük a hasunkat és hozzájárulhatunk a seb zavartalanabb gyógyulásához.

Lásd még ingyenes mobil alkalmazásunkat: Sebvédelem császármetszés után

 Császármetszés után a kórházban c. könyvünk sorra vettük császármetszés utáni első héten fontos dolgokat, mindazt, ami segítheti a mihamarabbi felépülésedet: tanácsokat, magyarázatokat és gyógytorna gyakorlatokat.