Diastasis Recti Önteszt
A hasizom gyakorlatok megkezdése előtt fontos meggyőződni arról, hogy az egyenes hasizmok megfelelően záródtak-e. A bemutatott önellenőrző teszt bármikor elvégezhető. Ha a szülést követő 6. hét elteltével még két ujjnyinál nagyobb eltérést észlelünk, konzultáljunk szülész-nőgyógyászunkkal. A témában jártas gyógytornász a megfelelő korrekciós gyógytornára is meg tud tanítani.
Bővebben a hasizmok öntesztjéről és a lehetséges korai hasizom gyakorlatokról: „Császármetszés után a kórházban” c. könyvünkben olvashatsz.