Torna császármetszés után 2-4 héttel

Fontos, hogy ebben az időszakban csak orvosi jóváhagyással szabad tornázni. A császármetszés utáni felépülésről szóló könyvünkben összefoglaljuk a tornával kapcsolatos szempontokat és bemutatjuk az alapgyakorlatokat.

Ezek a gyakorlatsorok egy amerikai gyógytornász, Micky Marie Morrison YouTube csatornájáról származnak. Szakterülete: Szülés előtti és utáni fitnesz és manuális fizioterápia.

A sorozatnak több része is van:

  1. Torna 0-2 héttel császár után (9 perc)
  2. Torna 2-4 héttel császár után (15 perc)
  3. Torna 4-6 héttel császár után (17 perc)