Ezeket a gyakorlatsorokat egy amerikai gyógytornásztól, Micky Marie Morrisontól származnak.
Szakterülete: Női egészség és fitnesz, szülés előtti és utáni fitnesz, manuális fizioterápia.
A sorozatnak több része is van:
- Torna 0-2 héttel császár után (9 perc)
- Torna 2-4 héttel császár után (15 perc)
- Torna 4-6 héttel császár után (17 perc)